cos na

Ok, postaram się przy następnym razie. W piątek barki, a czuje, że podnoszenie sztangielek w siadzie na boki mi źle wychodzi to może coś poradzisz...

1 Mają swoich kucharzy i się w takie cos nie bawia 2 nasz forumowa, masz dostęp do różnych dzienników 3 na oko nigdy dobrze nie wyliczysz

Podłączam się do pytania. Judo, zapasy, albo coś innego (niedrogiego) jest w Krakowie?? Na google nic nie znalazłem konkretnego.

no to pieknie... nie wiesz jak się odzywiac a za saa się bierzesz... bialko to nie wszytsko-nawet na saa braleś xp z saa- to moim zdaniem rowiez nienajlepszy pomysł proponuje więc zarzucić takie pomysly i powrócić do podstaw ktore moze pomogą ci powrócić do stanu w ktorym bez takich wynalazkow bedziesz mogł cos osiagać

najlepiej coś co poprawi kocentrację i ogólnie dobrze wplynie na pracę mózgu

bcaa mi sie podoba bo dawniej o nim czytalem, wiec chyba sie na niego zdecyduje. A teraz bialko myslalem tez cos z olimpu. A pytanie wiem ze sie usupelnia bialko lub weglowodany tyle ile mi brakuje w diecie. Ale lepiej kupic bialko czy gainera (np. 25g bialka i 70W ) poniewaz dla sportowcow wyczynowych wiecej weglowodanow chyba

jedna sztuka waży 19,5? jak tak to całkiem sporo, muisze coś takiego sobie wykombinować bo nie chce wydawać więcej kasy na obciążniki

Coś prosztszego bo nie mam czasu i ochoty na miksowanie owoców

[...] cie beda wiecej niz efekty. Ja znowu sie pier.dole z jakimis chinczykami teraz, masaze, akupunktury, masci...ehh...juz prawie bylo dobrze i wraca, nie ryzykuj - taka moja rada. Jak chcesz cos o podobnych wlasciwosciach, bez rycia stawow i (nadmiernego) watroby rozejrzyj sie za oxa - bardzo dobry srodek Dla mnie genialna alternatywa dla winsa.

idź do "neonetu" i zapytaj tam o wagi kuchenne elktroniczne, kupiłem ostatnio firmy Łucznik za 40 zł, z gwarancją na rok, max ładowność: 5 kg warto było a ta co wrzuciłeś linka, to za tania coś chyba rozleci się jak będziesz porcjował piersi z kurczaka

nie odpisywalem ale nie pasuje mi smak -mango;/ a i bialko cos drogo...na allegro za 110 mozna wyrwac

1-4 meta 15mg/ed 1-12 enan 250mg/e5d 1-10 deka 250mg/e7d 9-12 meta 15mg/ed ta meta na koniec to opcjonalnie sam jade takim cyklem 5 tydz. siła +20kg masa +10kg bic +3cm planuję jeszcze dorzucic winko bo po odstawienu mety ok 4-5 tydz bedziesz pewnie czuł spadek formy. planuję zrobic jeszcze cos takiego: 6-10 winko inj albo oral z EC

Przestudiuj podwieszone plany i na pewno znajdziesz coś dla siebie. W razie czego pytaj w tematach dotyczących danego treningu lub załóż nowy z zapytaniem. Pozdro!

no tak , brawo , chodzi mi oto czy to cwiczenie jakos zle na to wplywa czy cos innego ? ;/

no mi wtedy na masie zalezalo diete mialem i z magnumem przytylem okolo 10kg wiec nie narzekam ale teraz znow cos slabo idzie... sila to prawie wogole dlatego pomyslalem o odzywkach..

A wie ktos cos wiecej na temat tych zawodów??

Odnośnie tej diety, bedę kombinował :] Bo wiem ze to ważne , Troche nie mam czasu żeby sobie gotować niestety, bo po szkole mam siłke a po siłce treningi Muay thai heh ;p Potrzebowałbym diete, racja .Tylko że za bardzo nie wiem jak sie za nią zabrać :P . Próbowałem układać , czytałem tematy na forum, ale coś nie wyszło .. ;]

tak wlasnie cos takiego chodzi o to abys zaczal od malego ciezaru a skonczyl na wiekszym co jakis czas dokladaj obciazenie

[...] treningiem bcaa w czasie treningu carbo po treningu gaspari, bcaa wieczorem przed snem białko i zma witaminy po posilku glownym dnt: 5g mono bcaa dwa razy dziennie witaminy tak samo nie wiem co z up your mass nie wiem czy w dnt mono jescze 5g gdzies wcisnac nie wiem czy jeszcze cos przed treningiem na pompe dorzucic Dzieki z gory z odpowiedz

1. w dziale odżywianie znajdziesz artykuł "co jeśc w szkole /w pracy" 2. zapewne lepiej samemu będzie coś zrobić. ;-) choć samo stwierdzenie "Zupa domowa" niewiele mówi, może być zupa tzw. dietetyczna, a i składniki mogą być kiepsko dobrane. 3. o IF masz na forum specjalny dział.